Исследования, проведенные учеными США, установило, что всего одно письмо благодарности в неделю, написанное другому человеку, достаточно, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными жизнью. В эксперименте принимали участие 219 человек, и в итоге люди полностью лишились симптомов депрессии.

Вы можете написать письмо или смс близким и отправить им. Можете просто написать на листике это все и оставить у себя. Но учтите, что вы сделаете их так же очень счастливыми в случае, если они прочитают вашу благодарность.

Так же, пропишите все то, за что вы благодарны в своей жизни, прямо сейчас. Пишите даже то, что вы можете ходить и видеть. Поверьте, если вы здоровы, есть крыша над головой – вы уже по статистике счастливее большинства людей на нашей земле. Ведь очень многие умирают от голода, войны и насилия. Поэтому, я уверен: у вас есть, за что поблагодарить Бога и Вселенную.

Если негативные мысли атакуют и не дают покоя, то перед благодарностями выпишите на лист бумаги все то, что вас сейчас тревожит в жизни, за что вы переживаете и боитесь, а после этого выкинете лист в урну, или еще лучше сожгите. Подсознательный эффект от этого очень хорош.

Дело в том, что отсутствие счастья происходит в основном, когда мы думаем о будущем и перебираем множество разных вариантов событий, которые нас пугают. И мы в этой иллюзии тонем. Но что происходит в этот момент? Мы переживаем за будущее, и таким образом обесцениваем свое настоящее. Обесцениваем подсознательно, соответственно, важно быть в моменте и благодарить за все, что есть уже.

Исследователь из Гарварда, Мэтт Киллингворт, объяснил, что мы счастливее, когда находимся здесь и сейчас, и несчастнее, когда мысли блуждают где-то далеко. К такому выводу он пришёл, изучив 15 000 человек.

Дело в том, все мы тут работаем по аналогу работы клеток в организме, которые функционируют ему на благо. Организм же, в свою очередь, направляет к ней питательные вещества и дает энергию – происходит взаимообмен.

Мы с вами являемся клетками в организме под названием планета Земля. Следовательно, когда мы отдаем пользу другим, мы выполняем свою миссию. От этого получаем больше энергии и ощущения счастья. Вспомните свое состояние, когда вы кому-то помогли. А теперь представьте, что вы пришли в магазин, обычно там всегда есть бабушка, которая долго смотрит на цены и считает, хватит ли ей ее пенсии. Если вы спросите ее, что ей нужно купить и купите это, поверьте, ваше состояние в этот момент ни с чем не сравнится.

Всегда будет кто-то лучше нас или хуже нас.

Да, это отчасти и мотивирует, но важно к этому относиться без фанатизма. Кем бы вы ни становились, кто-то будет иметь больше. Если вы будете этим меряться, то вам всегда будет тяжело обрести душевный комфорт. Плюс, так вы обесцениваете все свои заслуги. Сравнивайте себя лишь с одним человеком – с собой вчерашним.

Помните, что если вы будете ощущать в счастье в моменте, благодаря этим простым и эффективным советам, вы будете резонировать на волне, которая вам поможет быстрее осуществить все ваши желания. Счастья нет в прошлом или будущем. Оно лишь в настоящем, и увидеть его – это действительно искусство, которым каждый в силах владеть.

Так же важно помнить, что надо заниматься делом, которое приносит удовольствие. Так вы будете находиться в гармонии с самим собой.

Мартер Лютер Кинг сказал: «Не все могут стать знаменитыми, но все могут стать великими». Потому что величие определяется служением. Сейчас мы живем в мире, где все хотят стать знаменитыми. Используйте свое дело в качестве служения другим и получайте удовольствие от того, что делаете, и успех не заставит вас долго ждать. Несмотря на то, что по дороге, к счастью, часто пробки, любовь и чистое сердце поможет вам его ощутить, даже когда вы все еще в пути.