На нерешенные проблемы и обиды мы тратим столько жизненных сил и энергии, что мозг автоматически посылает нам сигнал – есть! Это не чувство голода: насытившись, организм не успокоится.

Самое сложное в этой ситуации – это найти на кого именно вы держите обиду. Это болевая точка, которую подсознание замуровывает так, что подобраться к ней самостоятельно практически невозможно. Иногда проблема лежит на поверхности. Но чаще эта поверхностная злость на кого-либо скрывает глубоко закопанную боль, полученную совсем от другого человека.
Все мы родом из детства, и начинать анализировать стоит именно с самого начала.
Знаете, что интересно, обида на родителей на столько сильно влияет на нашу дальнейшую жизнь, что даже отображается на наших линиях ладоней. Те, кто хоть раз интересовался своими линиями на ладони поймут, о чем я говорю.

Решить вопрос можно. Находите корень проблемы. Анализируйте, к кому вы не равнодушны, кто вас может легко вывести из себя. В конце концов задайте себе прямой вопрос: «Обида на кого заставляет меня столько жрать?» Первое что пришло в голову и есть ответ.
Не можете сами, идите к специалисту, он накопает.

Дальше идём к человеку, виновнику торжества, высказываем ему все, как есть. Находим в себе силы простить. Если человека нет в живых, пишем письмо, прощаем. Сжигаем письмо.
Но, если у вас есть способ связаться с этим человеком и встретиться, не пытайтесь отделаться письмом.

Тяжело питаться правильно, когда вокруг все жрут что попало. Когда семья не поддерживает все твои попытки перейти на здоровое питание. Когда каждый раз тебя уговаривают, что от одного кусочка ничего не изменится.

Старайтесь избегать людей, которые негативно влияют на ваш образ жизни. И наоборот, находите друзей, ведущих активную жизнь и понимающих ваши цели.

Если избавиться от негативного влияния не выходит совсем, чётко объясните, что здоровое питание – это ваш осознанный выбор. Человек, который желает вам лучшего, поймёт и примет это к сведению. А если нет, зачем вам рядом такой человек?

Если после работы вы идёте домой и утром снова на работу, еще лучше на такую, от которой вас тошнит, то чуть ли единственное удовольствие в жизни будет еда. Ну и ещё чужие эмоции из социальных сетей и телевизора.

Заведите себе привычку раз в неделю пробовать что-то новое. Не еду! Ходите в боулинг, на йогу, в кино. Ищите удовольствия вне кулинарии.

А если все-таки хочется себя побаловать, завтракайте в красивых и необычных местах.

Если у вас есть боязнь чего-то нового, новой компании или того, что и кто о вас подумает, вы подсознательно хотите спрятаться. Вот и прячетесь за складками и подбородками.
Девушки, кстати, часто таким образом неосознанно прячутся от отношений. Если ее обидел предыдущий партнёр.

Когда не с кем поделиться проблемой или эмоцией, люди начинают ее заедать.
Человек нуждается в отношениях, в которых может выговориться, получить поддержку, совет. Это могут быть родные, друзья или супруги. Каким бы сильным и независимым вы себе не казались, вам нужны такие люди или человек. Иначе будет заедание эмоций (ну или алкоголь), которое рано или поздно приведёт к лишнему весу.

Да вы не ослышались. Именно диеты. Нет смысла сидеть на диете, если вы не собираетесь придерживаться ее всю жизнь. Как только вы вернётесь к своему обычному питанию, вес тоже вернётся к прежнему. А может и увеличится. Потому что после такого стресса организм может перепугано запасать жирок на случай, если его опять оставят без необходимых калорий.

Может я, конечно, вас расстрою, но безопасного похудения, за 5 дней на 15 кг не бывает.
Просто постепенно убирайте вредные продукты и заменяйте их на полезные и главное вкусные.

Я, например, люблю поесть, когда смотрю кино. Да, есть грешок. Но вместо попкорна теперь ношу с собой мешок из орешков и сухофруктов. А дома, вместо чая с печеньем, натираю себе таз морковки с яблоком и мёдом.

Беспорядок в доме, в сумке, в шкафу, в машине. Любой бардак может приводить к беспорядочному питанию. Ваше подсознание воспринимает беспорядок, как ощущение, что вы не контролируете ситуацию. Да, сейчас мозг будет сопротивляться и говорить, что мне так удобней, я все равно знаю, где что лежит, или все под рукой. Я сама засранка и знаю, как это не просто поддерживать порядок везде. Но это работает. В конце концов, пока вы приберете все, то у вас останется меньше времени на еду.